Αλλαγή ώρας: Τι σημαίνει για τον οργανισμό μας

Αλλαγή ώρας: Μία ώρα πίσω θα πρέπει να ρυθμίσουμε τα ρολόγια μας σε λίγες μέρες καθώς θα ισχύσει το χειμερινό ωράριο. Συγκεκριμένα τα ξημερώματα της 26ης Οκτωβρίου, θα πρέπει να γυρίσουμε τα ρολόγια μας μία ώρα πίσω και να κερδίσουμε έτσι μία ώρα περισσότερο ύπνο.

Γιατί όμως η αλλαγή αυτή είναι πάντα Κυριακή;

Σύμφωνα με το Live Science, ο λόγος έχει να κάνει με την σύγχυση που προκαλεί στους ανθρώπους η αλλαγή ώρας. Έτσι, προτιμάται η Κυριακή, καθώς εκείνη τη μέρα δραστηριοποιούνται λιγότεροι άνθρωποι, και έτσι έχουν χρόνο να προσαρμοστούν.

Σε πολλές χώρες του κόσμου η αλλαγή γίνεται κάθε δεύτερη Κυριακή του Μαρτίου, αλλά για τις χώρες της Ευρώπης ισχύει πως η θερινή ώρα αρχίζει και τελειώνει κάθε τελευταία Κυριακή, του Μαρτίου και του Οκτωβρίου αντίστοιχα.

Περισσότερο φως, αλλά και… απορρύθμιση για κάποιους

Για πολλούς, η αλλαγή της ώρας συνοδεύεται από μια θετική ψυχολογία. Οι μεγαλύτερες ημέρες φέρνουν μαζί τους την προσμονή της άνοιξης και του καλοκαιριού. Όμως, για αρκετούς εργαζόμενους –ειδικά όσους εργάζονται σε βάρδιες ή έχουν αυστηρό ωράριο ύπνου– η αλλαγή αυτή μπορεί να προκαλέσει ήπια απορρύθμιση του βιολογικού ρολογιού.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, χρειάζονται συνήθως μία με δύο ημέρες προσαρμογής για να αποκατασταθεί η ισορροπία στον οργανισμό, ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά τον ύπνο και την απόδοση.

Γιατί συνεχίζεται η αλλαγή ώρας στην ΕΕ – Τι είχε αποφασιστεί και τι «πάγωσε»

Το 2019, το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ψήφισε την κατάργηση της αλλαγής ώρας, δίνοντας στα κράτη-μέλη τη δυνατότητα να επιλέξουν μόνιμα είτε τη θερινή είτε τη χειμερινή ώρα. Ωστόσο, η εφαρμογή της απόφασης δεν προχώρησε ποτέ. Το Brexit, η πανδημία COVID-19 και ο πόλεμος στην Ουκρανία μετέθεσαν την πολιτική συζήτηση στις καλένδες, και η αλλαγή ώρας συνεχίζεται χωρίς χρονοδιάγραμμα κατάργησης.

Παράλληλα, η ενεργειακή συζήτηση για το κατά πόσο επιτυγχάνεται πραγματική εξοικονόμηση ενέργειας μέσω της αλλαγής ώρας, παραμένει αμφιλεγόμενη. Πολλές μελέτες δείχνουν περιορισμένο όφελος, ενώ η συνολική ενεργειακή κατανάλωση επηρεάζεται από πλήθος παραγόντων – από τις συνήθειες των πολιτών έως τις καιρικές συνθήκες και τη χρήση των κλιματιστικών.