Αλλάζει η ώρα την Κυριακή 30 Μαρτίου 2025. Τι ισχύει με τη θερινή ώρα, ποιοι επηρεάζοντα και γιατί η κατάργησή της έχει «παγώσει»

Αυτή την Κυριακή, 30 Μαρτίου 2025, επιστρέφει η θερινή ώρα, με τους δείκτες των ρολογιών να μετακινούνται μία ώρα μπροστά στις 03:00 τα ξημερώματα, σηματοδοτώντας την ανεπίσημη έναρξη της ανοιξιάτικης περιόδου. Πρόκειται για μια καθιερωμένη πρακτική που εφαρμόζεται στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες, με στόχο την καλύτερη αξιοποίηση του φυσικού φωτός και, θεωρητικά, την εξοικονόμηση ενέργειας.

Η ιδέα είναι απλή: όσο αυξάνεται η διάρκεια της ημέρας, μεταθέτουμε την ώρα ώστε να απολαμβάνουμε περισσότερο φως το απόγευμα και λιγότερο τις πρώτες πρωινές ώρες. Η θερινή ώρα θα παραμείνει σε ισχύ έως και την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, όταν και θα επιστρέψουμε στη χειμερινή.

Περισσότερο φως, αλλά και… απορρύθμιση για κάποιους

Για πολλούς, η αλλαγή της ώρας συνοδεύεται από μια θετική ψυχολογία. Οι μεγαλύτερες ημέρες φέρνουν μαζί τους την προσμονή της άνοιξης και του καλοκαιριού. Όμως, για αρκετούς εργαζόμενους –ειδικά όσους εργάζονται σε βάρδιες ή έχουν αυστηρό ωράριο ύπνου– η αλλαγή αυτή μπορεί να προκαλέσει ήπια απορρύθμιση του βιολογικού ρολογιού.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, χρειάζονται συνήθως μία με δύο ημέρες προσαρμογής για να αποκατασταθεί η ισορροπία στον οργανισμό, ιδιαίτερα σε ό,τι αφορά τον ύπνο και την απόδοση.

Γιατί συνεχίζεται η αλλαγή ώρας στην ΕΕ – Τι είχε αποφασιστεί και τι «πάγωσε»

Το 2019, το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ψήφισε την κατάργηση της αλλαγής ώρας, δίνοντας στα κράτη-μέλη τη δυνατότητα να επιλέξουν μόνιμα είτε τη θερινή είτε τη χειμερινή ώρα. Ωστόσο, η εφαρμογή της απόφασης δεν προχώρησε ποτέ. Το Brexit, η πανδημία COVID-19 και ο πόλεμος στην Ουκρανία μετέθεσαν την πολιτική συζήτηση στις καλένδες, και η αλλαγή ώρας συνεχίζεται χωρίς χρονοδιάγραμμα κατάργησης.

Παράλληλα, η ενεργειακή συζήτηση για το κατά πόσο επιτυγχάνεται πραγματική εξοικονόμηση ενέργειας μέσω της αλλαγής ώρας, παραμένει αμφιλεγόμενη. Πολλές μελέτες δείχνουν περιορισμένο όφελος, ενώ η συνολική ενεργειακή κατανάλωση επηρεάζεται από πλήθος παραγόντων – από τις συνήθειες των πολιτών έως τις καιρικές συνθήκες και τη χρήση των κλιματιστικών.

Η αλλαγή σε θερινή ώρα, μπορεί να διαρκεί ένα δευτερόλεπτο στο ρολόι, αλλά παραμένει θέμα δημόσιας συζήτησης εδώ και δεκαετίες. Παρά τις όποιες ενοχλήσεις, η πλειονότητα των πολιτών τη συνδέει με τη θετική προσμονή της καλής εποχής. Το μόνο σίγουρο είναι ότι στις 03:00 τα ξημερώματα της Κυριακής, τα ρολόγια θα δείξουν 04:00 – κι εμείς, με ή χωρίς αμφιβολίες, θα έχουμε κάνει ακόμη ένα βήμα προς το καλοκαίρι.