Δέκα λόγοι που επηρεάζουν το σεξ, μέχρι να το «τελειώσουν»

Το σεξ δεν είναι απλώς μια βιολογική ανάγκη. Είναι σύνδεση, επιβεβαίωση, απόλαυση, επικοινωνία. Όμως, σε μια καθημερινότητα γεμάτη άγχος, κούραση και πιέσεις, το πάθος συχνά παραμερίζεται. Υπάρχουν παράγοντες -σωματικοί, ψυχολογικοί και φυσικά συναισθηματικοί- που επηρεάζουν σοβαρά τη λίμπιντο.

Αν το σεξ έχει απομακρυνθεί από τη σχέση σας, ίσως κάποιος από τους παρακάτω «σιωπηλούς εχθρούς» να ευθύνεται.

Ακολουθούν οι 10 πιο σημαντικοί παράγοντες που «σκοτώνουν» τη σεξουαλική διάθεση:

1. Στρες: Ο αόρατος σαμποτέρ

Το άγχος (δουλειά, σπίτι ή σχέσεις) απορροφά ενέργεια και μειώνει την επιθυμία. Το μυαλό δύσκολα εστιάζει στην απόλαυση όταν βομβαρδίζεται από υποχρεώσεις και αγωνίες.

2. Κατάθλιψη: Όταν όλα χάνουν το νόημά τους

Η κατάθλιψη μειώνει τη διάθεση για ζωή και μαζί της και τη λίμπιντο. Η απάθεια, η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η αποξένωση επηρεάζουν έντονα την ερωτική ζωή.

3. Προβληματική σχέση: Το συναίσθημα προηγείται του σώματος

Όταν κυριαρχούν οι τσακωμοί, η καχυποψία ή η έλλειψη επικοινωνίας, το σώμα αποσύρεται. Ειδικά στις γυναίκες, η συναισθηματική ασφάλεια είναι θεμέλιο για την επιθυμία.

4. Λίγος ή κακός ύπνος: Η εξάντληση δεν είναι αφροδισιακό

Η στέρηση ύπνου μειώνει την ενέργεια και την ορμονική ισορροπία. Όταν το σώμα είναι εξαντλημένο, το μυαλό δεν σκέφτεται ερωτικά.

5. Χαμηλή αυτοεκτίμηση για το σώμα: Το σεξ ξεκινά από τον καθρέφτη

Όταν κάποιος δεν νιώθει καλά με την εμφάνισή του, αποφεύγει τη σωματική επαφή. Η αποδοχή του εαυτού είναι κλειδί για τη σεξουαλική απελευθέρωση.

6. Στυτική δυσλειτουργία: Φόβος και σιωπή

Οι άνδρες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη στύση αποφεύγουν το σεξ από φόβο αποτυχίας. Όμως το πρόβλημα είναι συχνό και αντιμετωπίσιμο. Δεν πρέπει να μένει ταμπού.

7. Φάρμακα: Ο κρυφός αντίπαλος

Ορισμένα φάρμακα -όπως αντικαταθλιπτικά και αντιυπερτασικά- μπορεί να μειώσουν σημαντικά τη λίμπιντο. Αν υποψιάζεστε κάτι τέτοιο, η συζήτηση με τον γιατρό είναι απαραίτητη.

8. Χαμηλή τεστοστερόνη: Η ορμόνη της επιθυμίας

Ιδιαίτερα στους άνδρες, η πτώση της τεστοστερόνης επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική επιθυμία. Αν υπάρχουν ύποπτα σημάδια, μια ορμονική εξέταση μπορεί να δώσει απαντήσεις.

9. Αλκοόλ: Ο απατηλός φίλος

Ένα ποτό μπορεί να χαλαρώσει τις αναστολές, αλλά το πολύ αλκοόλ θολώνει την επιθυμία και επηρεάζει αρνητικά τη σωματική απόδοση.

10. Τα παιδιά: Ο ρομαντισμός στη γωνία

Η καθημερινότητα με παιδιά κάνει τις προσωπικές στιγμές δυσεύρετες. Όμως η ερωτική σχέση δεν πρέπει να ξεχαστεί – χρειάζεται προγραμματισμό, φροντίδα και… μια καλή μπέιμπι σίτερ.

Αν κάτι από όλα αυτά σας φαίνεται γνώριμο, μην το αγνοείτε. Η σεξουαλική ζωή δεν είναι πολυτέλεια – είναι σημαντικό κομμάτι της υγείας και της ευτυχίας μας. Η αντιμετώπιση ξεκινά από τη συνειδητοποίηση. Και, πολλές φορές, από μία ειλικρινή κουβέντα.